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AFD04CM19: FUERZA FUNCIONAL EN SALAS DE FITNESS; ACTUALIZACIÓN Y PRESCRIPCIÓN

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DEPARTAMENTO: Formación Profesional
MODALIDAD: Curso
DESTINATARIOS: Profesores Técnicos de FP
Catedráticos y Profesores de Enseñanza Secundaria
Nº DE PLAZAS: 30
REQUISITOS: Profesorado de Ciclos formativos de FP de Actividades físicas y deportivas que hayan impartido o vayan a impartir Acondionamiento físico.
CERTIFICACIÓN: 2
Nº DE HORAS
PRESENCIALES:
20
PONENTE/S: DOMINGO SANCHEZ.
Director de Producciones Prowellness
OBJETIVOS: 1. Actualizar los criterios de selección de ejercicios de fuerza en salas de fitness según los fundamentos contemporáneos de la mecánica. Aplicación a objetivos de hipertrofia, rendimiento deportivo y salud.
2. Comprender la función estabilizadora de los músculos del tronco a través de una propuesta progresiva en los ejercicios de aplicación desde los estables tradicionales en el suelo, hasta los realizados a través de las grandes cadenas musculares.
CONTENIDOS: 1.Trabajo de fuerza en tren superior
Recursos de construcción en los movimientos de press y pull
Actualización de los ejercicios en salas de fitness
2.Abdominales al core
• Ejercicios de activación. Músculos profundos, respiración, disociación lumbopélvica.
• Ejercicios estables: Acciones estables en el suelo. Estabilidad estática. Rotacionales.
• Ejercicios de mejora: trabajo en vertical, medios materiales de trabajo. Estabilidad dinámica.
• Ejercicios de rendimiento: potencia, lanzamientos

METODOLOGÍA: Exposiciones teóricas y presentaciones de clases práctica dirigidas de actividades de entrenamiento funcional en sala.
LUGAR: IES Virgen de la Paloma C/ Francos Rodríguez, 106 28039 Madrid
INICIO DE ACTIVIDAD: Martes, 01 Octubre 2019
FIN DE ACTIVIDAD: Martes, 29 Octubre 2019
FECHAS/HORARIO: 1, 17, 22, 24 y 29 de Octubre de 2019. De 16:00 a 20:00
PLAZO DE INSCRIPCIÓN: Desde el Lunes, 09 Septiembre 2019 a las 8:00 horas
hasta el Martes, 24 Septiembre 2019 a las 21:00 horas
CRITERIOS DE SELECCIÓN: Según queda determinado por la normativa vigente por la que se regula la Formación Permanente del Profesorado de la Comunidad de Madrid.
RESPONSABLE: M. Isabel Fernández Velasco (mfernandezvelasco@educa.madrid.org)
EVALUACIÓN: Para la certificación es necesaria la superación del total de actividades propuestas en el curso (entrega de trabajos y cuestionario de evaluación)

La acreditación de las actividades de formación se ajustará a lo establecido en la normativa vigente por la que se regula la Formación Permanente del Profesorado de la Comunidad de Madrid (D. 120 de 2017 de la Comunidad de Madrid)
OBTENCIÓN DEL
CERTIFICADO:
La acreditación de las actividades de formación se ajustará a lo establecido en la normativa vigente por la que se regula la Formación Permanente del Profesorado de la Comunidad de Madrid.
OBSERVACIONES: - Actividad dirigida a profesores del ámbito de la Comunidad de Madrid en activo.
- Es necesario disponer de cuenta de correo electrónico en EducaMadrid a efectos de inscripción y seguimiento.
-Con el fin de compartir y difundir las aplicaciones didácticas elaboradas por los asistentes a las actividades de formación, éstas deberán incluir los datos del autor y la licencia "Creative Commons by-sa" (Ver condiciones en la pestaña de "Recursos").
IMPORTANTE: Cualquier docente admitido en un curso de formación que, sin causa plenamente justificada, no lo inicie o lo abandone, no podrá participar en ningún otro curso durante los 12 meses siguientes.
   

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CRIF Las Acacias, D.G. de Becas y Ayudas al Estudio. Consejería de Educación e Investigación, Comunidad de Madrid